5 hari gak sempet olah raga sama sekali grgr jdwal shift lembur terus 😩 tp untung masih bisa kontrol makanan walaupun sering lapar masih nyemil buah
|
1058 千卡
|
脂肪: 48.79克 | 蛋白质: 41.34克 | 碳水物: 115.31克.
早餐: Roma Malkist Crackers (2), Udang Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 晚餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Roti Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Kulit Ayam, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 更多的......
|
|
|
|