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This is going to be a great week! :-)
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68.7 公斤
最近减少: 41.1 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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90 千卡
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脂肪: 2.97克 | 蛋白质: 0.82克 | 碳水物: 16.44克.
早餐: SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, Almond Breeze Unsweetened, soy creamer, coffee, Water, Advocare Spark Energy Drink. 更多的......
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2454 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 5 分钟, 站立 - 30 分钟, 健身器（中度的） - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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