在2020年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
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55.5 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1568 千卡
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脂肪: 37.11克 | 蛋白质: 64.94克 | 碳水物: 274.91克.
早餐: مكسرات بندق, مكسرات لوز, Juhayna Yogurt, العسل, Kayy Oats with Whey Protien (50G), رمان. 午餐: كشرى Home Made. 晚餐: العسل, مكسرات لوز, مكسرات بندق. 小食/其他: الشاي الأخضر, القهوة. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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