在2010年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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114.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 29.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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2574 千卡
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脂肪: 38.20克 | 蛋白质: 108.80克 | 碳水物: 453.57克.
早餐: Skimmed Milk, Porridge with Honey, water. 午餐: Melon, Baguette whole wheat, Silverskin Onion, Cauliflower, Fish. 晚餐: Fried Onions, Ginger Minced, Garlic, Soy Sauce, Mixed Veg, Sesame Oil, Wok Oil, Steamed Rice. 小食/其他: Breadsticks with Rosemary, Yoghurt (Stylesse), Orange Juice and Water, Pear, Banana, Coffee. 更多的......
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3446 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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