在2020年09月24日体重纪录(没有日志纪录)
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53 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1106 千卡
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脂肪: 23.59克 | 蛋白质: 102.83克 | 碳水物: 123.61克.
早餐: meiji TANPACT カフェオレ. 午餐: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング. 晚餐: リケン おろしドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 小食/其他: グリコ ビフィックス ほんのり甘い脂肪ゼロ. 更多的......
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稳定体重
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