在2020年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1494 千卡
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脂肪: 51.34克 | 蛋白质: 109.76克 | 碳水物: 153.52克.
早餐: Kraft Cheddar, Ceres Choco Topping, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Blue Band Mentega, Gula Pasir, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. 午餐: Kobe Tepung Bumbu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Saus Tomat, Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. 晚餐: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles , Ikan Tuna Panggang, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Sayur Bening Bayam. 小食/其他: Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Chia Seed, Diamond Susu UHT Full Cream, Tropicana Slim Sweetener Classic. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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