在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1847 千卡
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脂肪: 78.14克 | 蛋白质: 123.63克 | 碳水物: 166.60克.
早餐: Caseirinho Pão Australiano , Ovo Mexido, Turma da Mônica Maçã, Amêndoas. 午餐: Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Estrogonofe de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 下午茶: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. 晚餐: Bolo de Laranja, Coco, Pronto Light Risoto de Quinoa , Clara de Ovo. 夜宵: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Atum em Água (Enlatado), Turma da Mônica Maçã, Chá (Infusão). 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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