|
akhirnya nyentuh angka 55 lgi setelah setahun lalu ngerasain angka 55
|
55.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
915 千卡
|
脂肪: 12.89克 | 蛋白质: 51.66克 | 碳水物: 145.62克.
早餐: Pepaya, Cuka (Sari Apel), Madu. 午餐: Teh Manis, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Selada, Dada Ayam, Nasi Putih. 晚餐: Sohun, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 小食/其他: Mayora Astor. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
tipsnya dong ka, aku stuck nih di 60:( pengen ke angka 5 susah bgt huhuhu
2020年09月24日 会员：: ningningpastibisa
|
2020年09月24日 会员：: aaniiii16
|
Bingung mau kasih tips apa 😂 karena aku turun berat badannya tergolong lambat. Tapi yg pasti klo aku stuck. Aku cobain sehari makan pas akg yg ditentuin sama fatsecret insyaallah besoknya turun. Tapi abis itu bsoknya dikurangin lgi.
Setiap pagi juga minum cuka apel + madu supaya BABnya lancar. Krn tdinya aku bisa seminggu sekali. Skrg jdi 2/1 hari sekali
2020年09月24日 会员：: andijuannita
|
|
|