|
lingkar perut 82 cm
|
71.2 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 38.11克 | 蛋白质: 96.45克 | 碳水物: 240.60克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih, Indomaret Kacang Bumbu, Sambal Goreng, Terung. 午餐: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam, Nasi Putih, Daun Bawang (Loncang), Seledri, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis. 晚餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Bamboe Saus Asam Manis, Ikan Gurame. 小食/其他: Pisang. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|