MilagrosM的日记, 2013年11月3日

Hola Milagros, yo hoy comí la misma cantidad de calorías que vos pero hice cuatro comidas. Tal vez tengas que ingerir más proteínas, y tomar mucha agua. A mí me ha funcionado. Recordá que no solo se trata de comer poco, sino de comer variado.  

Se te va a hacer dificil mientras comas helado, dulce de leche, pasta frola... come mas verduras, toma mas agua, consumi proteinas bajas 3n grasas como el atun y deja las harinas... bajas seguro compañera