在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1480 千卡
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脂肪: 50.66克 | 蛋白质: 113.92克 | 碳水物: 151.24克.
早餐: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Yummy Greek Yoghurt Strawberry, Diamond Susu UHT Full Cream, Chia Seed. 午餐: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mentimun (dengan Kulit), Urap, Semur Daging, Nasi Kuning. 晚餐: Asinan, Chicken Nugget, Sup Ayam, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Telur, Nasi Putih, Pepaya. 小食/其他: Nescafe Classic, Fitbar Tiramisu Delight, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Soyjoy White Macadamia. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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