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tumaja1
日记
2020年09月23日
tumaja1的日记, 2020年09月23日
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在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
67.2 公斤
最近减少:
0.3 公斤
.
还有:
5.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月23日:
1551 千卡
脂肪: 39.86克 | 蛋白质: 49.09克 | 碳水物: 124.66克.
早餐:
Kekse, hanuta Hanuta, Dolce Gusto Cortado.
午餐:
Thunfischsalat, Nescafe Frappé.
晚餐:
Rosewein, Rosewein, Spaghetti Bolognese.
更多的......
570 千卡
运动:
淋浴 - 10 分钟, 休息 - 1 小时, Schritte 4512 - 2 小时, 游泳（快速） - 30 分钟, Apple Health - 20 小时 和 20 分钟.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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