在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
114.7 公斤
最近减少: 60.4 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1680 千卡
|
脂肪: 87.50克 | 蛋白质: 88.19克 | 碳水物: 139.02克.
早餐: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. 午餐: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Ready Pac Greek Inspired with Feta Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices. 晚餐: Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. 小食/其他: Hershey's Milk Chocolate Bar, Taro Brand Carrot Sticks, Pure Leaf Unsweetened Black Tea, Butter , Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Original. 更多的......
|
|
3929 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 38 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|