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axpedrosa的日记, 2020年09月23日

在2020年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
101.5 公斤 最近减少: 10.2 公斤.    还有: 25.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月23日:
1260 千卡 脂肪: 44.47克 | 蛋白质: 79.62克 | 碳水物: 133.14克.   早餐: Queijo Branco, Uvas, Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Suco de Laranja Natural, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Frango a Milanesa. 晚餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Aymoré Biscoito Maizena, Queijo Branco, Aymoré Biscoito Cream Cracker . 更多的......
2473 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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axpedrosa的体重历史


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