在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 40.60克 | 蛋白质: 137.69克 | 碳水物: 123.26克.
早餐: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Raspberries , Blueberries , Tesco Blackberries, Strawberries , Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 午餐: Tesco Soft Goats Cheese , Broccoli, Sainsbury's Scottish Salmon Fillets. 晚餐: Strawberries , Tesco Blackberries, Blueberries , Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, MyProtein Impact Whey Protein (25g). 小食/其他: Alpro Cashew Milk, Bells PB2, Tesco Blackberries, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Strawberries , Raspberries . 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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