在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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306 千卡
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脂肪: 10.19克 | 蛋白质: 9.56克 | 碳水物: 47.48克.
早餐: Berries, Banana, Peanut Butter, Rye Bread. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
اتمنه اعرف شنو الرجيم الي عملته ارجوك الرد
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احسبي احتياجك من السعرات ونزلي من القيمة الكليه وقسمي على ٤ او ٥ وجبات
2020年11月6日 会员：: atheernayef
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