在2020年09月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 51.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2826 千卡
|
脂肪: 84.83克 | 蛋白质: 227.11克 | 碳水物: 271.25克.
早餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Atria Viljaporsaan Pihvifilee , Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Benecol Kasvisrasvalevite, Pakkasmarja Puolukka, Kaalipata, Vaasan Koulunäkki Kunto, Atria Viljaporsaan Pihvifilee. 晚餐: UniCafe Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Keitetty Kananmuna, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Valio Pehmeä Rahka, Atria Viljaporsaan Pihvifilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|