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Enrico Lyu
日记
2020年09月21日
Enrico Lyu的日记, 2020年09月21日
Enrico Lyu的个人资料
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BMI 22.7
體脂 27.4
肌肉量41.4
內臟脂肪 4.5
基代1308
60.7 公斤
最近减少:
4.1 公斤
.
还有:
4.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月21日:
1094 千卡
脂肪: 33.16克 | 蛋白质: 52.02克 | 碳水物: 141.06克.
午餐:
檸檬, 可口可樂 零卡可樂, 排骨便當.
晚餐:
水煮蛋, 義美 無加糖黑豆漿.
更多的......
1797 千卡
运动:
健走 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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