|
Udah olahraga dan jaga pola makan, tetapi turun dlm 1 bulan hanya 1,5 kg. Apa ada tang salah ya?
Saran nya dong teman teman
|
1064 千卡
|
脂肪: 38.84克 | 蛋白质: 32.08克 | 碳水物: 143.26克.
早餐: Indomie Mi Goreng. 午餐: Sunny Gold Tempura Ayam, Nasi Putih. 晚餐: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. 小食/其他: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. 更多的......
|
|
1844 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|