|
Haii selamat pagi semua 🤗🤗🤗
Aku baru download aplikasi ini ingin diet karena BB aku 72 kg goal aku 52 kg
moga bisa yah 🤗 yuk saling support dan semoga kalian semua juga sukses diet nya yahh ❤️❤️
salam kenal semua 😊😊
|
1227 千卡
|
脂肪: 39.20克 | 蛋白质: 46.82克 | 碳水物: 164.49克.
早餐: Paha Ayam, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Tahu Kukus, Kopi Luwak White Koffie, Nabati Cheese Wafer, Teh Tawar. 午餐: Selada Daun Hijau. 晚餐: Nasi Putih, Pepaya, Sawi Putih. 小食/其他: Es Teh, Sari Roti Roti Isi Coklat, Semangka. 更多的......
|
|
2019 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|