在2020年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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714 千卡
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脂肪: 25.07克 | 蛋白质: 27.34克 | 碳水物: 96.42克.
早餐: Sadia Linguiça tipo Calabresa, Nescafé Café com Leite, Vitamilho Flocão Cuscuz. 午餐: Abobrinha Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Kibon Sorvete de Creme, Goiaba Vermelha. 更多的......
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2055 千卡
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运动:
睡眠 - 5 小时, 健身房 (Gym) - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 休息 - 18 小时 和 10 分钟. 更多的......
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