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2539 千卡
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脂肪: 65.72克 | 蛋白质: 130.97克 | 碳水物: 295.09克.
午餐: 喜生 牛丼飯. 晚餐: 芭樂, 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 7-11 紅燒牛肉燴飯, 月見山 秘製雞肉-香蒜黑胡椒. 小食/其他: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉, 燙青菜. 更多的......
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2965 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 3 小时, 走路 (步行, 散步) - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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