在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 58.40克 | 蛋白质: 107.53克 | 碳水物: 149.25克.
早餐: Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Boerenkool, AH Biologische Tofu, Uien, AH Courgette, John West Ansjovisfilets in Olijfolie, Selderij. 午餐: Zwagerman Kipfilet Bieslook, AH Kiwibessen, AH Pinova Appel, Rode Uien, Avocado, Apetina Feta 10% Vet, Philadelphia Knoflook & Fijne Kruiden, Lidl Rijstwafel, Fanta Exotic No Sugar. 晚餐: Gemengde Sla, Felix Hot Ketchup, Lisa's Wortelsoep, Lisa's Soepballetjes, Gekookt Eiwit, Ons Thuis Merk Gelderse Achterham Gerookt, Kania High Protein Tortilla. 小食/其他: Granola, AH Diepvries Frambozen, Banaan, Body & Fit Micellar Casein, Alpro Plant Protein, Nestlé Hot Chocolate Mix. 更多的......
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稳定体重
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