在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3588 千卡
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脂肪: 118.63克 | 蛋白质: 140.08克 | 碳水物: 406.77克.
早餐: Aquarius Aquarius Bajo en Calorías , Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Cruzcampo Cerveza, Paella Mixta. 晚餐: Zanahoria Cocida, RealValle Pechuga de Pollo Braseada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Miel, Baguette, Hacendado Piña en Su Jugo. 小食/其他: Dhul Flan Vainilla Familiar, Hacendado Sobaos, Empanada Napolitana, Hida Cabello de Angel, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 更多的......
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2641 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 25 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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