在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.2 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 48.68克 | 蛋白质: 68.81克 | 碳水物: 194.42克.
早餐: Сыр Сулугуни, Кофе (Растворимое), Зенченко Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Жареное Яйцо, Семена Льна, Романовский Продукт Ролл Пшеничный. 午餐: Болгарский Перец, Плов с Курицей, Карась Жареный, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Помидоры. 晚餐: Омлет или Яичница, Цветная Капуста с Яйцом. 小食/其他: Кофе с Молоком, Помидоры, Ранетки, Ранетки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Родина Ряженка, Maxler Омега 3. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|