ahcarsh的日记, 2020年09月22日

在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）

63.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月22日:

1153 千卡

脂肪: 34.41克 | 蛋白质: 135.99克 | 碳水物: 79.60克. 早餐: 伊利牛奶纯牛奶, 光合力量鸡胸肉丸, 甜玉米. 午餐: 炒青菜, 雞腿（不吃皮）, 玉米. 晚餐: 炒青菜, 雞胸肉. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

ahcarsh的体重历史