在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1213 千卡
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脂肪: 43.65克 | 蛋白质: 75.57克 | 碳水物: 138.22克.
早餐: 番茄, 雞蛋, 薏米, 桂圓, 蓮子, 雜糧麵包. 午餐: 山芋, 素炒西蘭花. 晚餐: 西芹, 白切雞. 小食/其他: 嘉頓 (Garden) 檸檬夾心餅, 火龍果, 甜杏仁奶, 綠茶, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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2027 千卡
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运动:
减肥健身27天 - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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