在2020年09月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1054 千卡
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脂肪: 23.29克 | 蛋白质: 46.99克 | 碳水物: 166.22克.
早餐: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pepaya. 午餐: Nasi Putih, Jengkol. 晚餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Inaco Nata de Coco, Rambutan, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bakpia, Tempe Goreng, Bihun Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Hotdog, Pastel, Khong Guan Cream Crackers, Jus Jeruk Peras Segar. 更多的......
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1620 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, Zumba - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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