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1115 千卡
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脂肪: 21.17克 | 蛋白质: 63.81克 | 碳水物: 174.56克.
早餐: Banana, Huevo, Avena, Ilolay Leche Descremada, Peras. 午餐: Pescado Plancha, Dos Hermanos Arroz Integral, Pimiento Rojo, Cebollas, Zanahoria. 晚餐: 3 Arroyos Mix Tropical, Ilolay Leche Descremada, La Paulina Queso Untable Port Salut Light , Lactal Pan Salvado. 小食/其他: La Providencia Galletitas, Queso Fresco, Pescado Plancha, Pimiento Rojo, Cebollas, Zanahoria. 更多的......
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1913 千卡
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运动:
跳绳 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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