在2013年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4036 千卡
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脂肪: 75.86克 | 蛋白质: 227.16克 | 碳水物: 647.27克.
早餐: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, REWE Frische Vollmilch, Uncle Ben's Basmati Reis. 午餐: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz, REWE Frische Vollmilch, Kaba Kakao, Zwiebeln, Rote Paprika, Barilla Integrale Pennette Rigate. 晚餐: Honig, Kölln Multikorn Flocken, REWE Frische Vollmilch, Seeberger Walnusskerne, Döner Kebab. 小食/其他: My Protein L Tyrosine, Myprotein Omega 3, TNT BCAA PUR, Myprotein Impact Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Malto 95. 更多的......
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一星期增加2.7 公斤
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