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rob_fort的日记, 2020年09月21日

在2020年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
50.4 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月21日:
1774 千卡 脂肪: 39.08克 | 蛋白质: 122.49克 | 碳水物: 277.23克.   早餐: Alce Nero Marmellata di Fragole, Consilia Mandorla Drink Bio, Pancake Albumi e Grano Saraceno. 午餐: Consilia Gallette di Grano Saraceno, Consilia Gallette di Farro Bio, Uovo Sodo, Albume d'uovo, Bonduelle Mais Dolce, Consilia Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Valfrutta Mais Dolce, Carne di Petto di Tacchino, Consilia Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Esselunga Susine Stanley , Iper Simply Bresaola della Valtellina , Consilia Gallette di Grano Saraceno, Corn Flakes, Zymil Yogurt alla Greca 0% Fragola, Zucchero. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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