|
kurleb 250 kalori..nasput diganti putih telur
|
1029 千卡
|
脂肪: 16.73克 | 蛋白质: 80.97克 | 碳水物: 138.89克.
早餐: Sunpride Pisang Single, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nescafe Classic. 午餐: Wortel, Putih Telur Matang, Tomat, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tenggiri. 晚餐: Putih Telur Matang, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat, WRP Lose Weight. 小食/其他: Taro Taro Net Seaweed, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Nabati Cheese Wafer, Yakult Yakult, Air Kelapa. 更多的......
|
|
 评论
2020年09月21日 会员：: chikaditarp
|
Bumbu baput,bamer, kunyit, cabe merah, jahe, lengkuas..diblender ditambahkan air..kemudian di tumis sampe air agak sat, tambahkan sere 1 bh dan salam 1 bh, stelah itu masuk wortel tambhkan air..wortel mulai empuk masukkan ikan, ikan mulai matang tambhkan brokoli + tomat..tmbh gula 1 gr, garam 2.5 gr, kaldu jamur 2.5 gr merica sedikit..tunggu matang dan sajikan ..🥰🥰🥰
2020年09月21日 会员：: amalia_amalia
|
2020年09月21日 会员：: amalia_amalia
|
2020年09月21日 会员：: shiyatune
|
2020年09月21日 会员：: amalia_amalia
|
cara mentumis tanpa minyak itu gmn kak?
2020年09月21日 会员：: lillahcahyani
|
Jdi pas blender bumbunya..ditambahin air agak byk..jd stelah jd bumbu halus, lgsg masukkan di wajan yg mulai panas..tunggu smp airnya sat..nti bumbunya akan matang sblm kita tmbhkan air untuk kuahnya..😁
2020年09月21日 会员：: amalia_amalia
|
|
|