在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.7 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1455 千卡
|
脂肪: 43.16克 | 蛋白质: 62.73克 | 碳水物: 206.14克.
早餐: Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Migros Karışık Turşu , Kıymalı Bamya, Pirinç Pilavı, Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Et Haşlama. 小食/其他: Gün Kurusu, Çikolata, Kuru Kayısı. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|