|
продолжаю повышать...вес тоже повышается, правда в выходные был шашлык🤭🤭🤭🍖🍾🍅🥒🌶🤤
|
50.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1876 千卡
|
脂肪: 75.75克 | 蛋白质: 90.47克 | 碳水物: 206.62克.
早餐: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Сахар, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Barilla Макароны Отварные, Макдоналдс Макарони, Макдоналдс Кофе Латте. 午餐: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Бисквитный Медовый, Макдоналдс Кофе Латте, Ikea Фрикадельки Куриные, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Хлеб, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Борщ со Свининой. 晚餐: Семушка Чурчхела с Клюквой , Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста с Яйцом. 小食/其他: Праздник Сластены Ленинградское Печенье Сдобное Бисквитно-Сбивное, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Окей Яблоко Крипс Пинк. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|