在2020年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1684 千卡
|
脂肪: 45.72克 | 蛋白质: 154.73克 | 碳水物: 163.62克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti. 午餐: Yumurta, Tavuk Göğüs Eti. 晚餐: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). 小食/其他: Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Muz, Ceviz, Fındık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hardline Whey 3Matrix, Armut, Şeftali, Dost Yarım Yağlı Süt, Hardline Whey 3Matrix. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|