sfpaperboy的日记, 2013年10月31日

在2013年10月31日体重纪录（没有日志纪录）

139.3 公斤最近减少: 22.7 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年10月31日:

1876 千卡

脂肪: 120.91克 | 蛋白质: 70.80克 | 碳水物: 130.20克. 早餐: Tropicana 100% Pure Orange Juice with Calcium & Vitamin D, John Morrell Smokey Maple Bacon, Oroweat Country Buttermilk Bread. 午餐: Whole Milk, Domino Sugar Sugar, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal. 晚餐: Duck Soup. 更多的......

3802 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 2 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 11 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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