在2020年09月21日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 35.92克 | 蛋白质: 67.29克 | 碳水物: 171.68克.
早餐: Nescafe Classic, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Paha Ayam, Selada. 午餐: Kari Jepang, Kaldu Ayam, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Paha Ayam, Tempe. 晚餐: Talas. 小食/其他: Pakcoy, Pisang, Yogurt Polos. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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