57.6kgs
|
57.5 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1614 千卡
|
脂肪: 40.40克 | 蛋白质: 108.78克 | 碳水物: 186.02克.
早餐: 烚蛋, 番薯/地瓜, 咖啡. 午餐: 熱奶咖啡, 爭鮮 壽司, 爭鮮 帶子壽司, 爭鮮 赤貝壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 三文魚壽司, 鰻魚壽司. 晚餐: 苦瓜, 鯧魚. 更多的......
|
|
1620 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|