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1162 千卡
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脂肪: 25.19克 | 蛋白质: 82.71克 | 碳水物: 151.63克.
早餐: Putih Telur Matang, Sunpride Pisang Single, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nescafe Classic, Arem-arem. 午餐: Tumis Kangkung, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 晚餐: Saus Barbekyu, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), WRP Lose Weight. 小食/其他: Minute Maid Pulpy Orange, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Toblerone Dark Chocolate with Honey & Almond Nougat. 更多的......
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1914 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
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