在2020年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3192 千卡
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脂肪: 105.78克 | 蛋白质: 223.98克 | 碳水物: 335.09克.
早餐: Predilecta Geléia de Goiaba, DIA Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Prezunic Queijo Prato, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão de Ovos. 午餐: Contra-filé Grelhado, Lacta Chocolate Ao Leite, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Escondidinho de Carne Seca, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Lacta Chocolate Ao Leite, Couve Refogada, Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Pernil Assado. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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