在2013年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
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83.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 18.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1890 千卡
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脂肪: 105.11克 | 蛋白质: 163.89克 | 碳水物: 73.27克.
早餐: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pace Chunky Medium Salsa, Spinach, Avocados, Bacon. 午餐: Skinless Chicken Breast, Cardini's Light Greek Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Spinach. 晚餐: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). 小食/其他: Air Popped Popcorn, Unsalted Butter Stick, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Water, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Snow or Sugar Snap Peas. 更多的......
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2484 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 53 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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