在2020年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1490 千卡
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脂肪: 67.83克 | 蛋白质: 77.46克 | 碳水物: 139.07克.
早餐: Apple, Nanna's Frozen Mixed Berries, Kellogg's All-Bran Original. 午餐: McCain Crunchy Potato Wedges , Cheese, Tortilla Corn Chips, Heinz Baked Beans in Tomato Sauce (130g), Cooked Broccoli. 晚餐: Twinings Peppermint Tea, Cheesecake . 小食/其他: Chicken Leg Meat , Coles Salted Cashews, Pork Sausage (Cooked) . 更多的......
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2842 千卡
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运动:
站立 - 6 小时, 清洁 - 1 小时, 洗碗 - 3 小时, HIIT - 35 分钟, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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