Salma Zhafiroh15的日记, 2020年09月20日

在2020年09月20日体重纪录（没有日志纪录）

92 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 26.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月20日:

583 千卡

脂肪: 25.18克 | 蛋白质: 24.34克 | 碳水物: 68.29克. 午餐: Nasi Goreng. 晚餐: Ceker, Mie Ayam. 小食/其他: Tahu Goreng, Pentol, Semangka. 更多的......

2589 千卡

运动: 登 - 36 分钟, 休息 - 15 小时和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

Salma Zhafiroh15的体重历史