在2020年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 59.35克 | 蛋白质: 86.22克 | 碳水物: 110.91克.
早餐: Zulka Azúcar Morena, CINCA Totopos de Coliflor, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Del Monte Catsup, PAM Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. 午餐: Agua de Jamaica, Papas Salteadas, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates. 晚餐: PAM Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......
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1435 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 37 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.0 公斤
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