在2020年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1190 千卡
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脂肪: 62.27克 | 蛋白质: 85.34克 | 碳水物: 73.98克.
早餐: Yeşil Çay, Ünal Beyaz Peynir, Badem, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. 午餐: Ton Balığı Salatası. 晚餐: Limon Suyu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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