在2020年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
979 千卡
|
脂肪: 37.98克 | 蛋白质: 33.77克 | 碳水物: 123.58克.
早餐: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Yaş Pasta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Lahmacun, Badem, Ceviz, Fındık. 晚餐: Cacık, Yayla Nohutlu Bulgur Pilavı. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
 评论
Birkaç gündür kaçamak besleniyorum Umut, vücüt şoka girdi galiba ondan veriyorum. En son kaçamağımı 3 ay önce canga çikolata yiyerek yapmıştım😅
2020年09月19日 会员：: generalesdeath
|
Haha evet iradeliyimdir😂 ne zaman bir şey yemek istesem aklıma spor yaparken akıttığım ter geldiği için duruyordum.. Yiyerek kilo vermek bayağı güzel bir hismiş😊
2020年09月19日 会员：: generalesdeath
|
2020年09月19日 会员：: generalesdeath
|
şu iradeden bir buklede ben alıyım kuruyemiş yeme konusunda tebriklerr:))
2020年09月20日 会员：: serhatbyr
|
senin şu kuruyemişi sevdiğin gibi kimse beni sevmedi serhat abi😂 teşekkürler🙏
2020年09月20日 会员：: generalesdeath
|
sevilme zamanın gelince sevilirsin :)) geç değil henüzz:))
2020年09月20日 会员：: serhatbyr
|
|
|