在2020年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.2 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1953 千卡
|
脂肪: 60.80克 | 蛋白质: 159.31克 | 碳水物: 200.55克.
早餐: Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой, Дикси Кабачок, Grovo Белок Яичный, Виноград, Глобус Икра Горбуши, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Глобус Сыр Лайт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Капуста Белокочанная, Мегамарт Авокадо, Myprotein Omega 3. 午餐: Перекресток Инжир Свежий, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Рисовый пудинг с бананом, Мегамарт Авокадо, Grovo Белок Яичный, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Тыквенный суп, Myprotein Omega 3. 晚餐: Чернослив Свежий, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Продукты из Старожилово Кефир 1%, ВкусВилл Котлеты из Кальмара в Панировке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Myprotein Omega 3. 小食/其他: Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Малина, Киприно Сыр Пармезан, Parmalat Молоко 0,5%, Селяночка Овсяные Хлопья, Дикси Нектарины, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|