在2020年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3323 千卡
|
脂肪: 83.90克 | 蛋白质: 280.50克 | 碳水物: 360.36克.
早餐: Pure Protein Whey Protein, Романов Луг Кефир 1%, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Гречка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Романов Луг Кефир 1%, Aroy-D Сладкий Соус Чили, Куриная Грудка Отварная, Сыр Тильзитер, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Романов Луг Кефир 1%, Романов Луг Кефир 1%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|