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63天減酯計畫 高蛋白當水喝的日子
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1697 千卡
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脂肪: 62.44克 | 蛋白质: 145.28克 | 碳水物: 140.11克.
早餐: 水煮蛋, Red Bull 紅牛能量飲料, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 台畜 豬肉漢堡, 漢堡包. 午餐: 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 御松田 乳清蛋白. 晚餐: 烤地瓜, 牛排（瘦肉）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 水煮蛋. 小食/其他: Zespri 黃金奇異果, 御松田 乳清蛋白. 更多的......
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