|
|
2634 千卡
|
脂肪: 151.29克 | 蛋白质: 112.77克 | 碳水物: 224.64克.
早餐: Bifrut Вафли Земляничные, Миндаль Миндаль, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес 5 Злаков. 午餐: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Сыр Моцарелла, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. 晚餐: Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Bifrut Вафли Земляничные, Зеленый Листовой Салат, Бананы. 更多的......
|
|
 评论
Это по прежнему мало, но ты молодец...
|
Никита., поправляйся на здоровье!!!!
2020年09月18日 会员：: AnnaKrestovskaya
|
Для твоего роста маловато, думаю. Надо хотя бы кг 55-57
2020年09月18日 会员：: Nastya12-00
|
Никита, вы молодец! поправляйтесь;)
2020年09月19日 会员：: yakto0o_
|
2020年09月19日 会员：: Людмила13 :>
|
2020年09月19日 会员：: Sky Sentinel
|
Nastya12-00, но это надо, чтобы в мышцы и кости, а не в жир. Надо больше заниматься, особенно силовыми.
2020年09月19日 会员：: Sky Sentinel
|
За 3 месяца набрала 15 кг , передний курицей и творогом дали о себе знать ...
|
|
|